为让同学们正视吸烟危害，戒除吸烟陋习，了解个人在公共场合吸烟，不仅影响到自己的身体健康，还会危害他人健康。呼吁全院青年防烟控烟，倡导自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，宣传吸烟有害健康的常识，引导同学们注意身心健康，关爱他人生命健康。2138cn太阳集团古天乐特邀请临汾市人民医院副主任医师陈云霞于5月18日下午，在B102教室开展“防烟控烟，从我做起”专题讲座，百余名师生共同到场学习。

此次防烟控烟专题讲座，以宣讲的形式进行。活动中，讲师通过通俗易懂的语言对香烟中的有害成分进行分析，图文结合，让同学们直观的了解香烟了对身体的危害性。进一步剖析了烟草流行的趋势，通过一些经典的案例分析 ，给我们展示了烟草对我们身体的危害 。在阐明吸烟对不同人群的危害及吸烟的原因，让听讲座的同学不断审视自己和周围朋友，最后介绍了多种戒烟方法和戒烟期间会发生的不同情况的处理方法，强化了同学们的戒烟意识，明确了戒烟，我们势在必行。

本次“防烟控烟，从我做起”专题讲座取得了良好的效果 ，使同学们对烟草的危害有了更加清楚的认识，激发同学们控烟从我做起的信心和决心，有力的推动了学院防烟控烟的工作顺利进行。为了更加激发同学们控烟的决心，来看一下吸烟的危害吧。

      吸烟的坏处：1.身体方面：长期吸烟的人，身体机能处于一种病态的平衡，会损害人们的身体健康。比如：香烟中含有尼古丁，会影响心脑血管，引起血管反复收缩，从而诱发冠心病的发作；同时，也会对肺部产生损害，逐渐引发肺癌；2.精神方面：吸烟影响人们的精神状态。吸烟的时候可以使交感神经兴奋，血管收缩，脑血管收缩时脑供血不足，从而导致记忆反应能力方面的障碍，精神状态欠佳；3.社会方面：在公众场所吸烟，不仅会污染空气，还容易被未成年人效仿，影响了整个群体的文明形象；同时，随意丢弃烟头，还可能发火灾。

      戒烟的好处：1.戒烟能延缓吸烟人群肺功能下降的趋势。患有心脑血管疾病的人群，还能有效减少该类疾病出现恶性病变。并且体内部分有毒物质将被代谢掉，减少其它相关疾病的发生；2.戒烟后会变得积极向上，精神抖擞，更能集中精力学习和工作，使感官更加灵敏，也会变得更加自信。

      戒烟小措施：1.明确戒烟的动机。找一个分量更重的戒烟理由，比如戒烟是为了不让家人吸二手烟、防备心脑血管疾病提前发生；2.寻找减压的替换法。比如经常做做推拿、听舒缓的音乐、练习瑜伽或者太极；3.加强锻炼。运动能够减轻对尼古丁的渴望，想吸烟时穿上跑鞋去运动吧。

      大学生是时代的先锋，是祖国的未来!为了自己和身边同学的健康，自觉维护自身良好形象，让教室、宿舍、操场、卫生间等公共场所不再乌烟瘴气，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。让我们一起行动起来，倡导讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的校园风尚，使我们的校园更绿色、健康、文明、和谐!